您如果是想长高可以多吃含有钙元素、蛋白质的食物，来促进骨骼发育。每天最好在十一点前就睡觉，避免影响生长激素分泌。此外白天的时候还可以多跳跳绳，或做做跳高运动，都可以起到促进生长的作用。
2026年09月27日
您如果是想长高可以多吃含有钙元素、蛋白质的食物，来促进骨骼发育。每天最好在十一点前就睡觉，避免影响生长激素分泌。此外白天的时候还可以多跳跳绳，或做做跳高运动，都可以起到促进生长的作用。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备2023018388号-2同兴.考证
