长痘可能和上火有关，因此要多吃清热解毒的食物，要知道饮食越清淡越有利于皮肤状态的改善，因此要多吃有清凉去火作用的食物，如木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂、苦瓜等，以降火润燥。也可以在晚上睡觉前用热水泡脚，使身体微微出汗，也可以缓解痘痘。