虽然枣子对人体也有许多保健作用，但若吃得过多，也会对人体造成一定伤害。枣子属于高糖类食品，极易造成腹泻，尤其是对脾胃损伤较大。除此之外，枣子的含糖量也较高，尤其是做完点心之后，因此吃太多枣子很容易造成血糖升高，甚至是肥胖症。在糖尿患者食用红枣时，必须格外慎重，不然会造成病情加重。如果在日常生活中大量食用枣子，会使胃酸分泌过多，表现出腹胀的情况。