长时间口腔溃疡的原因如下。复发性的阿弗他溃疡，有的是因为免疫缺陷造成的，有的是自身免疫失调，此外、贫血、偏食、消化不良、工作压力大、月经周期的改变也是诱发因素。平时要忌烟酒，作息规律，清淡饮食，适当的健身。可以用漱口水含漱、氯己定的漱口水或者是碳酸氢钠漱口水。饮食不要过量，可以补充维生素B2、维生素C、复合维生素B、维生素E和微量元素锌。平时注意口腔卫生，不要吃辛辣刺激食物。