月经期间是能吃银耳的，银耳中含有丰富的酸性多糖类物质以及微量元素等营养成分，经期女性身体比较虚弱，免疫力下降，经期食用可以增强女性的免疫力，对身体健康很有帮助，也可以补充经期所流失的营养。但是在近期不要吃辛辣生冷的食物，避免对月经产生影响。平时要注意经期的保暖，注意休息。