在坐月子期间是能喝酸奶的，可以给产妇补钙，同时还可以减少产妇便秘的几率，酸奶有助于肠道蠕动，对产妇能够起到一定的好处，除了喝酸奶以外，还可以适当的喝一些牛奶，牛奶的营养成分比较全面，能够快速的补充产妇身体缺失的一些营养，在月子期间，日常的饮食是十分重要的，孕妇需要多吃一些营养丰富的食物，同时要保持营养均衡和充足，而且还需要多注意休息，保证睡眠充足，不要经常熬夜，天需要保持心情良好，最好不要太过于紧张和焦虑。