一般造成耳鸣的原因有，上火、环境、心理等因素。人的情绪忧郁、各种耳部疾病、贫血、高血压、肾虚都会造成耳鸣。经常待在嘈杂的环境中或者经常把耳机的音量调得很大都会造成耳鸣。如果条件允许，可以佩戴降噪耳机，减少对耳朵的伤害。