如果刚刚运动完，会表现出大量的出汗，毛孔扩张，这时候如果立即洗澡，则容易造成扩张的毛孔骤然收缩，使体内的毒素，不能及时的排除体外，同时忽冷忽热的状态容易造成人的体内水电解质紊乱，严重的时候会造成忽然的低血容量性休克，血压下降等等。因此在运动完之后，需要适当的喝一些白开水，同时休息一段时间，待汗水消退之后，大概半小时左右再进行洗澡。