体育锻炼后血压在100-160是正常现象。突然的激烈运动会导致体液大量出血，使血压轻度升高，适当的休息是情绪平稳后，血压会恢复到正常水平，做运动时一定要注意循序渐进，不要突然剧烈运动，避免加重心脏负担，导致血压升高的现象。