正常情况下，运动的时候是无法判断心率多少是正常的，因为随着震动强度的增加，心率也会随之变快。在正常状态下，成年人的心率是每分钟60到100次。在运动过程中，主要短时间内心率能够恢复到正常的范围，都属于是正常的反应。如果在运动过程中表现出心慌气短的情况，建议停止运动。