运动是可以祛湿的。身体排湿的途径有很多，如从大小便排出，经呼吸排出，随汗液经皮肤排出等等。体湿可以因为感受外界邪气造成，也可以由内而生。因此，排湿除了运动外，还要注意，不可以居住或久留在潮湿的环境之中、不要淋雨淌水、不要偏食或是过多食用寒凉生冷食物和油腻食物。此外，经常刺激丰隆穴、承山穴、极泉穴、中脘穴、阴陵泉穴、外关穴、血海穴、合谷穴、委中穴、足三里穴、曲池穴等穴位也可以帮助身体排湿。或是服用参苓白术散、藿香正气水、五皮饮、八正散等药也可以有效除湿。