过度劳累造成腰疼痛，可以予平卧硬板床休息，戴腰围保护，锻炼腰背肌，并予牵引、理疗、针灸、按摩，热敷，外涂止痛药膏或口服止痛药治疗，但如果症状不能缓解或加重，最好还是到医院就诊，做进一步检查，明确疾病情况，做相应处理。