轻度腰椎骨质增生，需要加强腰背部的肌肉力量锻炼，避免病情的恶化。可以多进行游泳锻炼，多做四点支撑运动。如果表现出疼痛的症状，可以服用吲哚美辛或者双氯芬酸钠等消炎止痛的药物进行治疗，请谨遵医嘱用药。还可以做下腰椎牵引治疗，或者进行低频电刺激等物理疗法治疗。平常不能弯腰过多，不要睡太软的床。