轻度焦虑症可以经过自我调理自愈的，因为轻度焦虑症的病人还是能够保持正常的人际交往以及正常的学习和工作的，正常在这种情况下病人也是还有非常好的自我调节能力的，因此可以有意识的去多安排运动，多安排一些娱乐活动来进行自我放松，经过这种方式可以有效的消除轻度焦虑症。