首先，尽量不吃一些辛辣、刺激、油炸、高脂的饮食。此外，不进食一些高糖的食物，也不吃一些高胆固醇食物，蛋白质也不宜进食过多，应当要多吃青菜、水果，因为这些富含维生素，而且增加维生素C的含量可以提高机体的免疫力。此外，可以适当服用一些香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇等这些真菌类食物，也可以不同程度的提高机体的免疫力。此外，对于一些鱼类、豆制品、奶类这些高蛋白的食物也可以适当食用一些，可以提高机体的免疫力。