很多人都受到湿气重的困扰，并且湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。尤其是很多年轻的朋友缺少运动，更加容易造成身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。1、经常觉得口干舌燥没有胃口，皮肤也非常干燥，大小便也表现出异常。2、齿痕舌是湿气重的症状，也是判断湿气是否过重最简单的方法。3、长时间遭受湿热刺激，病人会表现出精神萎靡的症状。3、脾胃虚弱，湿气会影响脾胃的健康，会造成病人表现出胃痛、腹痛、腹泻、消化不良以及食欲不振的症状。4、口腔异常，如果舌苔颜色过于发白、发黄，且比较厚实，就说明体内湿气比较重。