身体有湿热，可以从以下几个方面来综合调理：第一，通过药物的调理，可以到当地中医院找个好的中医辩证治疗，效果比较好。第二，饮食结构的调理，适当的多吃一些具有清利湿热功效的食物，比如莲子、茯苓、红小豆、绿豆、鸭肉、蚕豆等；多吃一些富有膳食纤维的果蔬，如冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、卷心菜、西瓜、莲藕、空心菜等。第三，注意保持大小便的通畅，避免湿热郁积于体内。第四，不要饮酒，不要吸烟，避免久居湿地，避免长时间的涉水工作。