一般在工作的时候经常坐着或者一个姿势过长，站起来活动一下身体，或者转动脖子扭扭腰，就会表现出咔咔响的现象，这种情况称为关节弹响。关节弹响有两种情况，一种情况是生理性的弹响这种弹响局部没有疼痛，对身体没有大碍，还有可能是病理性的弹响，比如缺钙或者关节炎造成的，若是缺钙造成的，能吃点氨基葡萄糖或钙片，若是关节炎造成的，注意关节保暖，贴点关节止痛膏。平时注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，多休息。