身上被打青紫大部分是软组织损伤的皮下瘀血，软组织皮下瘀血的治疗方法是休息，先是局部冰敷，使血管收缩，减轻皮下瘀血。三天以后再做局部热敷，用热毛巾，热水袋等做局部热敷，这时也可以加用舒筋活血类跌打损伤药，主要是中药，如沈阳红药等。如果疼痛明显，也可以口服些止痛药。但是，最好到医院看看，拍片了解有没有骨折等。