跳绳坚持下去会瘦的。跳绳平常来说是不能减肥的，可能腿上肌肉会变粗，主要是减脂，跳完后做拉伸运动会好点。跳绳减肥建议平是一定要坚持，时间短的话是没有效果的，也可以在日常的饮食中多吃一些蔬菜水果之类的。
2026年09月27日
跳绳坚持下去会瘦的。跳绳平常来说是不能减肥的，可能腿上肌肉会变粗，主要是减脂，跳完后做拉伸运动会好点。跳绳减肥建议平是一定要坚持，时间短的话是没有效果的，也可以在日常的饮食中多吃一些蔬菜水果之类的。
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