跑完步后，膝关节表现出酸痛不适。本文认为，这是由于过度运动导致的软组织损伤导致的，建议在现阶段的情况下，给予局部冰敷治疗，以减少局部炎性渗出。在48小时后，可给予局部热敷，或用正红花油外敷，有助于消肿，局部症状可得到缓解。如有需要，可口服消炎止痛，抗风湿药。还可进行局部封闭治疗，同时要适当活动，防止过度运动。