对于脚步的韧带拉伤，主要还是要看拉伤的程度。如果拉伤没有导致踝关节韧带的撕裂，或者是断裂的情况，想要恢复，主要是踝关节的制动，并且应用活血化瘀的药物治疗。在休息的时候可以抬高患肢，一般休息治疗两周以后，韧带的肿胀水肿就会消退，就会逐渐的恢复。如果出现了韧带的撕裂，或者是断裂的情况，这种情况如果想要尽快的恢复，可能需要进行手术的修复韧带的断裂。不然后期很容易导致韧带的松弛，以及周围的软组织的粘连，从而引起下地活动的时候踝关节疼痛以及不稳定，甚至可能会引起创伤性的关节炎的发生。