跑步者肌肉疼痛，主要是因为跑步者跑步时，无氧代谢产生的乳酸等有害物质在肌肉内堆积，刺激周围神经，造成腿部肌肉酸痛。本例中，跑步后不宜立即停止跑步，应缓慢行走，逐渐减少运动量，若酸痛较为明显，可口服非甾体类抗炎药，对症治疗，可经过热敷等方式，促进血液循环，加速有害物质如乳酸的代谢，加速康复。