趴着的时候腰疼一般是长期处于趴着姿势，腰部的肌肉群受到凉气入侵，因此影响肌肉内部的正常气血运行所造成，同时也有可能是滑囊炎造成，在平时可以用热毛巾进行局部热敷，或者是遵守医嘱进行中药熏洗缓解症状，平时尽量适当的参加体育锻炼。