足底的穴位最主要的就是位于脚心的涌泉穴，如果按摩脚底的穴位，可以在涌泉穴进行按摩和刺激，可以用拇指的关节对涌泉穴做出刺激，进行有规律的按摩，每次大概500次，这样可以起到缓解疲劳的作用。还能够改善睡眠，脚底的穴位可以使整个人头部面部组织和身体器官处于放松的状态，脚底的穴位并不是很多，但是有很多的反射区。