高血压应当积极的口服降压药物来降血压，但是高血压的病人应适当的运动，运动有助于消耗体内的脂肪，对于改善血管的硬化或者延缓血管的进一步硬化是有帮助的。此外，高血压的病人应当少吃一些过咸、过于油腻的食物，这两种食物也能加重血管硬化，高血压的病人应当多吃一些富含膳食纤维的瓜果蔬菜。高血压的病人并不能依赖走路来降压，走路的时候血压还是略微有一定的升高的。