走路多了脚很疼其缓解办法有以下几种。第一，首先减少足部的过度负重，如穿宽松软底的鞋子，以减轻足部的受力等。第二，可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗缓解疼痛，其可以改善局部的血液循环，加速炎性介质的代谢，因此可以缓解疼痛。第三，可以对疼痛处进行适当的推拿及按摩等缓解局部肌肉的疲劳减轻疼痛不适。第四，疼痛严重时可以口服非甾体的抗炎镇痛药物缓解疼痛。