月经表现出褐色的血液是正常的，这主要是有部分的淤血以及子宫内膜剥落形成的，如果表现出明显的痛经，就很可能是子宫内膜剥落不全，或者是感受风寒受凉，可以注意小腹的保暖，用热水袋热敷小腹，也能吃艾附暖宫丸。痛经期间可以适当的喝姜糖水，不可以食用生冷的食物，每天用热水泡脚也有很好的调理作用，若是血瘀造成来的，能吃活血化瘀的药物或者是益母草颗粒等。