一般来说，血糖高的人是可以适量饮用纯牛奶的。因为纯牛奶的类型有很多，如低脂型、脱脂型、全脂型、低糖型、无糖型，建议您选择无糖型纯牛奶。饮用无糖型纯牛奶，既可以补充蛋白质，也不会造成血糖上升，有益于身体健康。