血压忽高忽低，不稳定，首先需要保证充足的睡眠时间，饮食方面也需要有所调整。可以选择吃富含维生素含量比较高的水果，比如猕猴桃、苹果、白菜、苹果等等，最好不要吃油腻性食物，能够减少对血管的刺激以及损伤。体内血压不稳定，可能跟平常的饮食休息有关系，并且跟情绪波动过大也是有关系的，不及时的进行治疗，就会给机体健康产生不同程度的伤害。