血压138mmhg，血压是完全正常的，请不必担心。不过平时需要注意低盐饮食，平时清淡易消化饮食，低盐低脂，多吃一些木耳，洋葱等软化血管的食物。规律作息，适量运动。注意生气着急的时候血压会增高；运动也对血压有影响，剧烈运动的时候血压升高；进餐也对血压有影响，饱餐之后血压增高；人在紧张的时候也会表现出血压增高；还有白大衣性高血压。