女孩子吃红枣很有好处，红枣补血抗衰老。红枣主要功能为补中益气。红枣富含钙和铁，对防治贫血有重要作用。常食用大枣可以治疗脾胃不和、身体虚弱的症状。女孩子在生理期时在大麦茶中放6-8颗红枣，能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。