蜂蜜最方便的食用方法就是喝蜂蜜水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水可以缓解神经紧张、提高睡眠质量。饭后喝一杯蜂蜜水可以调节胃肠功能、帮助消化。蜂蜜还可以和其它食物搭配食用。蜂蜜加白梨熬水，润肤止咳；蜂蜜加香蕉加大米熬粥，润肠通便；蜂蜜加芹菜汁，稳定血压；蜂蜜加牛奶，抗疲劳，增强抵抗力；蜂蜜加金银花泡水，清咽利喉，治感冒；蜂蜜加红枣熬粥，补血益气。