蜂蜜可以改善便秘的症状。蜂蜜可促使胃酸分泌、加快肠胃的蠕动，能显著缩短排便时间，调节消化系统功能，有润肠通便功效。对于平时喝水少，或上火等原因引起的便秘，有很好的改善作用。需要注意，糖尿病的人不适宜用这个方法，蜂蜜会影响血糖水平。蜂蜜不能吃太多，会导致体内脂肪堆积。便秘也可以通过其他方式改善，如顺时针按摩腹部、多吃含粗纤维的食物、多喝水、多运动锻炼，来改善肠蠕动等。