表现出这种情况有三个方面的原因，精神、身体、和环境。首先精神上，因为早上半天一般都是工作或学习的最佳时光，人们精神就相对集亢奋。中午的短暂休息，人放松下来，由于一种惯性，下午就没什么精神感觉很累。二是身体，因为经过晚上的充足休息调整，早上就感觉精神比较充足，浑身都有劲。宜吃滋阴润肺的食物；2、宜吃生津养肺的食物；3、宜吃高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质食物；4、宜吃清淡、流质、松软的食物。