建议一天喝两次就好了，早上起来当早餐喝一次，晚上睡前喝一次。薏米粉可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用。可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，具有祛湿消肿的作用。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。还有养气生血的作用，有助于养气，养胃，女性在产后服用薏米红豆粥有很好的效果，薏米红豆粥还有美容的功效。