薏米是凉性的，薏米具有去湿利尿的作用，能够很好的去除身体的湿气，并且热量很低能够减脂，还对皮肤有一定的好处，能够美容养颜。但是不能过量的食用，尤其是身体虚弱的人，或者是孕期以及哺乳期的人。因为薏米是凉性的，食用过度容易起肠胃疾病，容易造成腹泻，腹胀等表现，并且对于怀孕的人来说，会有可能影响胎儿的生长和发育。