苹果酸奶减肥法是能够起到瘦身功效的。苹果中含有丰富的维生素C，能够有效调节身体的新陈代谢，帮助脂肪燃烧，酸奶中含有大量的益生菌，能够促进胃肠的蠕动功能，对于清除宿便，排除肠毒有很好的帮助。但是在使用苹果酸奶减肥的同时，还应保证营养的摄入，早餐可以多吃一些蛋类、豆浆等蛋白质含量丰富的食物，能够补充1天所需要的热量，有效预防低血压，营养不良等疾病的发生。