节育环的更换时间和节育环的种类有关，对于不锈钢型节育环，一般20年左右更换一次。如果是硅胶或塑料节育器，可以3-5年更换一次。您可以到当地三甲医院妇产科进行检查和咨询，若有环脱落或不适的情况也应当及时更换。