可以调理脾胃，多吃除湿的食物。做好个人卫生及饮食起居调节，防止受凉刺激，多吃温性食物，必要时到医院中医科进行详细诊疗看看就可以的。每天多运动。此外，也可以每天适当的用一些生姜熬水喝，也具有很好的驱寒祛湿的作用。同时也可以用艾灸的方法，每天艾灸关元、气海、三阴交、足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。