舌头发麻发涩首先考虑在近期内是否有食用花椒等刺激性的食物，除此之外还需要排除是否有口腔炎症、脑血管疾病以及其他病理性原因。建议近期内注意保持饮食清淡，立即停止食用刺激类食物。如果还伴随舌头歪斜等异常情况，需要及时去正规医院完善相关检查排除脑血管疾病的因素，一旦确诊需要及时对症治疗，必要时可配合中药内服及针灸治疗改善症状。