一、冰袋冷敷，取适量的冰块，放入毛巾中装好，敷在头痛的位置。也可以直接用冰袋，待冷却的头部血管收缩后，疼痛症状自然会减轻。二、在头比较痛的情况下，躺下休息放松身体，最好在光线较暗的房间内休息，休息半小时左右即可。三、按摩头部，用手指按压太阳穴位置，力度要适中，来回转动按摩。四、饮用绿茶，绿茶中的成分有缓解偏头痛的功效。