膝盖酸痛可以采取热敷的方式缓解。热敷能够促进局部的血液循环，因此减轻疼痛和肿胀症状；也可以采取针灸或者按摩的方式辅助治疗。治疗期间密切观察自身病情，没有好转或者表现出加重。要到医院做膝盖部的核磁扫描检查，可能是表现出了关节炎症，或者器质性病变造成，在医生的指导下进行治疗。