看手机看多了表现出头痛，实际上就是眼疲劳，可以眼睛闭上眼睛休息，让眼睛疲劳缓解下来。也可以做一些眼部的保健，也能够缓解眼部的疲劳。建议可以洗一个热水澡，然后喝点牛奶睡上一觉，以后要控制自己，不要长期玩手机，看电视。可以考虑吃一些谷维素，镇脑宁胶囊改善症状。但如果头痛比较剧烈，而且突然表现出，就要考虑到其他原因造成的头痛。