膝盖发生运动损伤的情况，具体应该怎么恢复，和损伤的部位以及损伤的严重程度有关。患者如果是发生交叉韧带或者是半月板侧副韧带的损伤，如果情况不是很严重，基本上就可以选择保守的治疗措施来进行治疗。保守的治疗措施就是可以应用石膏托外固定，严格卧床休息，适当的抬高患肢，可以利于消肿。再配合活血或者是镇痛类的药物，来进行辅助的治疗就可以。恢复最主要的是严格的卧床休息，然后适当的给予有营养的食物，比如喝一些骨头汤、鸡汤等含钙质比较丰富的食物来进行促进恢复。如果是膝关节运动损伤比较严重的患者，或者是侧副韧带、交叉韧带出现比严重的损伤，就需要考虑给予手术的缝合或者是手术的重建。