膝盖痛一般可以对局部进行顺时针的按摩或者是循环的点按，按摩一般能够起到促进血液循环的作用，对于缓解疼痛一般有一定的功效，但是在按摩的时候一定要掌握正确的方法，并且要注意控制好力度。膝盖痛可能是由于过度劳累造成的，也有可能是因为患上了关节炎，可以配合医生口服活血化瘀或者是使用止痛的药物进行治疗，并且一定要注意多休息。