膝盖疼痛，首先要看是不是由于外伤造成。如果不是外伤造成，这时候表现出膝盖疼痛，一般是由于劳累造成，关节肌肉劳损、滑膜炎症。病人建议进行休息，减少负重活动。尽量减少或者是防止膝关节，过度屈伸活动，比如爬楼梯等，这些活动。在平时要注意保暖，不要着凉，可以佩戴护膝，保护膝关节。表现出膝盖疼，建议到医院，在医生诊断下，明确具体原因和症状，进行相应治疗。