伤后24小时内冷敷可以减少出血和水肿，24小时以后可以局部的热敷，或者用活血行气化瘀的药物，如活络油或者红花油来外擦，并要注意休息，防止过多的活动或者运动，建议积极应用有效的药物进行治疗，比如中草药内服加外熏洗进行治疗，患肢适当的抬高减少活动。如果膝关节扭伤话要考虑或者排除半月板或者交叉韧带的损伤，这个时候，必须做个膝关节的核磁共振来检查，必要的时候，可以做关节镜来进行检查和治疗。若是轻微的受损，要注意休息，行积极的药物治疗就可以了，肿胀的消除是很慢的，还有可能会表现出淤血肿胀或者关节功能受限的。