膝盖凉要注意保暖，防止感受风寒，防止膝关节负重及剧烈运动；适当进行膝关节功能锻炼。在三伏天时，可以经过贴三伏贴冬病夏治，治疗膝关节凉等不适；膝关节局部的热疗也有一定的疗效，能够改善膝关节血液循环。如膝关节凉长期无好转，建议完善膝关节核磁共振相关检查，查看是否存在病变。