膝盖不疼但是使不上劲，有可能是由于劳累过度而表现出的症状，比如爬山，爬楼梯，走路太多，长时间久站之后都会有这种情况的，首先一定要注意休息，同时还可以多用热水泡脚，也可以配合进行按摩，慢慢的改善，在恢复期间还要加强饮食的营养，多吃各种肉类，豆制品，还要多喝骨头汤，也可以配合用点氨糖类的药物来改善。